Dieta do Suco – Como Perder até 9kg Por Mês
Você sabia que o suco tem a capacidade de eliminar até 9 kg por mês? Você quer saber como funciona? Então saiba que hoje o nosso site vai esclarecer todas suas dúvidas e revelar o segredo de como emagrecer tomando suco. Confira tudo abaixo sobre a dieta do suco e como eliminar até 9kg.
Dieta do Suco:
Você deve estar se perguntando como emagrecer tomando suco? Bom essa dúvida tem uma possível resposta que é bem óbvia está em todas as fruteiras de casa, a solução é mais famosa fruta do Brasil a laranja, além de ser rica em vitamina C ela ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme, sem falar que ela combate a celulite, segundo a nutricionista Vivian Goldberger incluindo de três a 5 porções de suco de laranja ( um suco de três laranjas elimina três porções) em sua dieta no café, almoço, lanche, e aperitivo você elimina até 9kg em um mês.
Sugestão de cardápio:
Café da manhã
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
· 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite
Lanche
· cereal com suco de laranja
Almoço
· Salada de alface americana com gomos de laranja e 1 col. de azeite
· 2 col. (sopa) de arroz
· 1 concha média de feijão
· 1 filé de frango grelhado
· 1 pires de brócolis refogado
Lanche
· 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado
Jantar
· 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva
Ceia
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja
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