Beleza e Saúde

Principios De Uma Depressão

Causas da Depressão

A causa exata da depressão permanece desconhecida. A explicação mais provavelmente correta é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor. Algum acontecimento marcante como a perda de alguém, alguma doença grave, estresse ou decepção podem contribuir para desencadear uma depressão, mas não é a causa direta.

Sintomas da Depressão

Os sintomas da depressão são muito variados: desde sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores. Pode ocorrer um ou mais dos seguintes sintomas:

Tristeza profunda e constante

Falta de interesse ou prazer

Dificuldade de concentração

Alterações no apetite e no sono

Ansiedade ou sensação de vazio

Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo

Diminuição da energia e fadiga

Pensamentos relacionados à morte e suicídio

Afastamento de amigos ou pessoas

Identificação da Depressão

Para afirmarmos que o paciente está deprimido, temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado ou movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança, desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros.

Como Evitar a Depressão

Tenha uma vida equilibrada, com pensamentos positivos e buscando sempre o bem-estar.

Procure relaxar, respirar profundamente e faça as atividades com moderação.

Cuide da saúde, faça exercícios físicos e tenha uma boa alimentação.

Mantenha contato com a natureza, vão à praia, bosques, piscinas, faça caminhadas em parques.

Prepare banhos relaxantes e procure ter um sono reparador.

Evite o estresse.

Fique consciente dos seus atos e busque o autoconhecimento. Isto evitará o desalento e a conseqüente desorganização orgânica.

Tratamento para Depressão

A situação corrente convencional para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:

Antidepressivos

Psicoterapia

O tratamento antidepressivo deve ser realizado considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do paciente. O médico pesa os prós e os contras da medicação, decidindo qual o tratamento mais adequado, já que o tratamento nunca é isenta de riscos. A psicoterapia é um bom tratamento, mas trabalha apenas com o lado emocional e não trata de carências biológicas.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Selma disse:

    Tenho uma filha com 18 anos, cursa o 1º ano de Enfermagem, não sei é impressão minha eu acho que ela tem começo de depressão, eu moro em um interior do Pará e ela foi para a capital Belém, ultimamente estou achando ela mito triste sem ânimo p/ nada ele chora muito. Qeria descobrir se ela está com começo de depressão por fovor me ajudem.

     

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