| 1. O ciúme nasce
quando sentimos que um relacionamento que valorizamos está sendo
ameaçado por um adversário real ou imaginário. Ele é um sentimento
universal, que começamos a sentir quando somos bebês e percebemos que
nossas mães têm outros interesses além de nós. Antes de tudo, não
procure negar o sentimento. Ao reprimi-lo, você faz com que ele volte
com muito mais força.
2. Confie no seu parceiro. Conversar sempre
que o ciúme aparecer é essencial para impedir grandes mal entendidos e
conseqüentes brigas. É impossível barrar o ciúme, já que estamos
sempre envolvidos em diferentes ambientes onde existem outras pessoas.
3. Saiba se valorizar. Temos mais medo
daqueles adversários que invejamos. Entenda que a segurança que você
busca em seu parceiro existe dentro de você também.
4. Analise seu ciúme. Veja em que proporção
ele tem a ver com seu passado, sua personalidade, seus relacionamentos
passados.
5. Analise a situação triangular que está te
incomodando tanto. O que esta terceira pessoa tem que você está
valorizando. Às vezes, vale a pena conhecê-la para perceber que ela
também tem seus defeitos. Cuidado com as qualidades que a fantasia
cria.
6. Não generalize algo que ocorreu uma ou
pouquíssimas vezes entre ao suposto rival e a pessoa amada. Não fique
cego a ponto de não perceber as informações que possam acabar com sua
idéia de traição.
7. Muitos terapeutas dizem que muitos casos de
ciúme podem ser explicados como um processo de projeção. O ciúme pode
resultar de uma vontade de trair, mas atribui ao companheiro a vontade
que originalmente é sua.
8. Não confunda ciúme com zelo. Ciúme não é
prova de amor. Quem zela, quer o bem estar do outro. Quem tem ciúme,
quer manter o outro a qualquer custo.
9. O ciúme torna-se doentio quando quem o
sente passa a ver em tudo e em todos um ameaça ao relacionamento,
perdendo a noção da realidade e tolhendo a liberdade do outro. Procure
ajuda psicológica especializada se este for seu caso. |
