Selênio – Benefícios Para Saúde

Muitas mulheres vão em busca de alimentos que ajuda a emagrecer e beneficiar a saúde porém  nem toda conseguem pois não acham uma dieta que se encaixe ao seu perfil não é mesmo? Para você tentou de tudo e não conseguiu nada, tenha calma não se desespere pois ainda existem muitas soluções para todas!

E a solução para você existe um benéfico que é o do Selênio  é um micronutriente essencial para a vida, e um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunológico e ajuda no equilíbrio do hormônio. Ta curiosa para saber os benefícios do Selênio? Confira tudo abaixo!

Benefícios do Selênio:

O selênio ajuda a proteger o coração e reduz a viscosidade do sangue diminuindo o risco de coágulos, e ataques cardíacos. Oselênio tem papel no bom funcionamento do sistema imunológico, evitando gripes, infecções e viroses.  O selênio melhora o trabalho do fígado na eliminação de toxinas. Ajuda inclusive a eliminar metais pesados como mercúrio e cádmio e doenças neurodegenerativas como Alzheimer.

Obs:  vale lembrar, que todo o excesso é prejudicial e que o selênio em excesso pode causar toxicidade caracterizada por fragilidade e perda de unhas e cabelo. Por isso é recomendado  a ingestão diária  de 55mcg para adultos.

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